A PRÁTICA da Gratidão

OBRIGADO Vida! Obrigado! Obrigado! Obrigado! :D

A gratidão nos faz felizes. Cura o ressentimento e faz surgir o perdão. A gratidão não é uma obrigação, nem um peso. Ela é alegria e traz desapego e compaixão.

A prática da Meditação abre nosso coração para a graça da Vida e nos permite ver cada acontecimento como uma bênção; nos faz apreciar cada elemento da terra - ar, luz, água, flores, árvores, solo - que antes não dávamos a devida importância. 

Abrimos nossa percepção para agradecer a comida que comemos, quem a plantou, quem a cozinhou, todo o trabalho que é feito por tantas pessoas para termos nosso alimento e também os ensinamentos espiritualistas; nossa proteção em nossos lares; a limpeza das ruas; o serviço médico e hospitalar; as lojas e tudo que nos dá conforto material e espiritual. 

Gratidão é uma prática iogue e através dela mudamos hábitos errados de lamentar, de reclamar, de procurar o que estava errado nas situações ou cair no desapontamento. Em vez disso praticamos nos sentir gratos e satisfeitos.

Ao agradecer e contar suas bênçãos, você se sente pleno, realizado, contente e esta atitude interior acalma a ânsia dos desejos que tiram nossa paz. 

Sentir gratidão é um ato de sentir fé pela Existência. Vivendo com gratidão vamos aprendendo a procurar pelo mistério da Vida em tudo e em tudo agradecer à Vida, porque tudo segue um plano de Vida. Vamos compreendendo o ritmo da Vida e nos sintonizando com Suas Leis.

A prática da gratidão não somente expressa nossa fé na Existência, mas também aprofunda essa fé porque ela nos dá olhos para ver.

AGRADEÇA a você mesmo.

Somos acostumados a pensar em termos de gratidão pelos outros e por ‘Deus’, mas esquecemos de agradecer a nós mesmos. Achamos que é egoísmo nos agradecer. 

Experimente isto agora. Sinta gratidão por você mesmo até pelas pequenas coisas que você faz. Agradeça suas qualidades, habilidades, dons e virtudes. Reconheça seu próprio valor.

Ao sentir gratidão por você mesmo, você aquieta a voz interna da autocrítica, da baixa autoestima, do julgamento e das dúvidas. Você passa a se amar verdadeiramente e, deste modo, pode amar também aos outros e ver qualidades neles. 

O primeiro sinal que você está evoluindo e progredindo espiritualmente é quando você não se diminui mais, vê seu lado positivo, e agradece a você mesmo se valorizando. Você confia mais em você e na Existência. Confia no Ser interior que habita em você. Confia, abençoa e agradece a divindade que habita em você.

É simples praticar ser grato. É uma questão de se lembrar que a gratidão é uma opção. Podemos se gratos pelas coisas boas, pelo amor das pessoas, pelos desafios e dificuldades que nos fizerem buscar Deus, pelo convívio com pessoas difíceis que são nossos mestres, pois nos ensinam a paciência, o perdão, a compaixão. 

Em vez de apenas criticar as pessoas ou guardar mágoas, comece a reconhecer as qualidades que elas têm dentro delas e as pequenas coisas boas que fazem. Isto vai lhe libertar da irritação, da impaciência, da hostilidade e vai lhe trazer muita serenidade e leveza de espírito.

A gratidão é uma qualidade natural que nos permite experimentar entusiasmo. Através desse sentimento você alimenta pensamentos de alegria, bom humor, bondade que curam e aumentam sua eficiência e entusiasmo. As pessoas alegres e gratas são uma bênção, porque espalham felicidade e amor à sua volta.

Você não tem que esperar que todos seus sonhos se realizem para se sentir realizado e feliz. Você pode saborear plenamente sua vida no momento em que se voltar para a vida com gratidão.

Cuide do seu corpo manifestando gratidão!

Esse corpo é um grande presente da Vida e é nosso amigo. Não podemos ser desleais com ele e precisamos alimentá-lo bem com alimentos benéficos e não apenas com alimentos prazerosos que envenenam o corpo e tiram a saúde. Precisamos nutri-lo com pensamentos positivos e com o sentimento de gratidão e esta atitude o torna mais saudável e forte. 

Através da Meditação aprendemos a tratar o corpo com amor, respeito e gratidão. 

Os exercícios de respiração e a meditação ajudam a controlar a ansiedade e o estresse; aliviam a dor; equilibram as emoções tornando-as positivas; melhoram a parte imunológica evitando doenças; trazem alegria e paz interior. 

O resultado dessas práticas é: mente tranquila, coração sereno e agradecido, corpo saudável.

Através do cuidado, respeito e agradecimento a esse corpo você começa a sentir o que é amor e pode expandir o amor para o marido, esposa, filhos, parentes, amigos, animais, e pela natureza. 

Agradeça a tudo, a todas as coisas, fatos e pessoas. Lembre-se que tudo acontece para melhor. Nada acontece por acaso. 

Contemple o significado profundo dessa frase: “Você tem o que merece e precisa”. Assim aprenda com as lições da vida, transforme-se, amadureça e viva mais contente com um coração agradecido. 

OM SHANTI OM.

Paz Profunda.

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